看完李心潔的禪修,有受到感動,也分享給路過來我的格子的朋友!
| 禪修，獻給生命的禮物 |
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談起金馬影后李心潔，許多人腦海中浮現的是一個熱情奔放、高聲歌唱、吶喊自由的女孩，當然還有那一雙會說話的大眼睛。第一次見到李心潔，皎潔的臉龐、清秀的五官，像是從童話故事裡走出來的人物，給人一種超現實感。
「很多人以為藝人的生活光鮮亮麗、順利美好，其實我們也是普通人，大家會經歷的事我們也都經歷過……」在永康街的咖啡館裡，聽李心潔談起自己如何接觸禪修、走過低潮、繪畫創作的種種，眼前的她褪去層層光環，像鄰家女孩般的坦率真誠，讓人好像重新認識了「李心潔」。
在馬來西亞鄉間長大，李心潔從小跟著外婆到廟裡拜拜、獻供，佛陀的故事對她來說並不陌生，但真正對佛教產生興趣是2007年拍攝電影《戰‧鼓》期間。
當時剛跨過三十歲門檻，李心潔對眼前的人生有點徬徨，尤其朋友一個個走入婚姻、面臨各種家庭問題，她想幫忙卻力不從心，甚至跟著陷入別人的煩惱裡頭，「那段時間每天醒來就被一股深沉的憂鬱籠罩，沒有活力也不知道自己活著的意義。」李心潔意識到自己正徘徊憂鬱症邊緣。
然而當她隨著優人神鼓在花蓮群山間靜坐、打鼓，彷彿回到小時候天寬地闊的單純，尤其阿丹師傅（黃誌群）偶爾一句禪機妙語總能為她打開心中的結，「我知道我要尋找的智慧在佛教，但不知道該從哪裡入手。」
放下「李心潔」
返回馬來西亞後，得知繼程法師帶領禪七的訊息，李心潔二話不說便報名了，當時朋友建議改個小名以免造成困擾，「我想了一下說不用，既然要參加就全然放下，坦然面對自己。」對公眾人物來說，放下身段並不容易，但李心潔早在踏入演藝圈時便有所體悟……
1995年，19歲的李心潔隻身來到臺北尋找生命的另一種可能，出唱片、拍電影，她在跌跌撞撞中闖出了一片天，不過演藝事業的起伏、人情冷暖，讓年輕熱切的心逐漸失去溫度。當時在朋友建議下，李心潔參加心靈課程，和兩百多個陌生人一起上課、敞開內心世界，「我發現這個障礙在我的生命裡一點都不重要，真正重要的是，突破之後我得到心靈上的豐富，所以靜七時就決定不換名字。」
話雖如此，「李心潔」這三個字還是引起了騷動，不過禪期中既不講話也不能有眼神接觸，她反而可以全心全意關注自己的心。
禪修過程免不了腿痛、賴床的掙扎，而每天的心得報告則讓她看見自己的好強頑固，例如第一天晚上李心潔把這些年的疑惑全寫了下來，包括為什麼人會痛苦、死亡是怎麼一回事……，洋洋灑灑，結果只換來「放下」兩個字，她心有不甘再寫再問，法師依然以「放下」來回應，令她哭笑不得。
隨著心得字數一天天減少，李心潔也開始懂得和自己相處。一天在菩提樹下打坐時，她聞到空氣中淡淡的香味，「此刻我沒有擁有任何物質上的東西，可是我卻如此喜悅、平靜，勝過生命中的任何一個moment。」回想當時的情景，李心潔的嘴角揚起了笑，「原來真正的快樂不是來自於追求，而是放下。」
好不容易找到心靈歸宿，但接下來的三年，李心潔卻從禪堂消失了，她說，「第一次禪修就有這麼多的體會，我希望禪法可以運用在生活裡，而不是只有在禪七時才覺得平靜。」李心潔明白帶著重生的自己返回現實，才是考驗的開始。
與過去的自己和解
「平靜，這兩個字我會看也會寫，可是我不懂。那次禪修最大的收穫是，原來這世界上真的有一種感覺叫做『平靜』，而且我感覺得到。」收起了笑容，李心潔壓低了聲調坦然，自己從小到大幾乎不曾有過平靜的時候。
在每天吵架的家庭中長大，李心潔不諱言，自己把夫妻吵架視為理所當然，尤其不服輸的個性，讓她經常不斷地傷害自己最親愛的人。
「我應該是天使，為什麼會變成魔鬼？」步入婚姻後，李心潔經常因為一點小事失控，從先生、女兒身上看見自己的情緒暴力，彷彿回到童年看著身邊的大人互相指責、謾罵，當時經常躲在暗處哭泣的她，便告訴自己要帶給身邊的人歡笑而不是淚水，「沒想到我又複製這樣的家庭給我的小孩。」
禪七後，李心潔養成每天打坐的習慣，以往任由情緒拉著跑的她慢慢有了轉變。她記得有次夫妻倆出現小摩擦，你來我往之際，眼看就要變成一場戰爭，李心潔意識到要冷靜下來，別讓同樣的劇碼一再上演，她開心地分享，「這五年來我們吵架沒超過三次，簡直是破紀錄！」
原以為一次次禪修後，身心會愈來愈朗闊自在，沒想到去年（2011年）的默照禪十，有一雙眼神緊緊抓著李心潔，帶她往更深層的意識裡鑽，那是父親迴避不安的眼神。
「為什麼我們變得如此陌生？」李心潔不解，從小到大，自己和父母親的世界似乎愈來愈遙遠，彼此見面聊的都是一些無關緊要的話題，不敢碰觸彼此的生活……，回憶像剝洋蔥一般刺鼻，李心潔知道她必須回去面對父母親和她的童年。
轉念，讓傷口長出一朵花
「我最罣礙的是我爸爸，他快不快樂影響我很深。」童年的家庭氛圍讓李心潔父女長期處於一種矛盾的情感中。那次解七後，李心潔主動打電話給父親、陪伴父親，「方法很簡單，就是陪他做他喜歡做的事。他說什麼我都聽，不反駁也不生氣，反而說些笑話讓他安心。」一反過去偏執怨懟的態度，李心潔感受到了久違的溫潤慈藹，「很開心這麼多年後，我終於知道如何和他相處。」
「聖嚴法師說他晚年遇到的人都那麼可愛……，原來是自己的改變，和別人沒有關係，每個人都有其可愛之處，只是我們經常視而不見。」轉念，讓李心潔的生活處處有驚喜。像發現了新大陸，李心潔讚歎轉念就是在玩創意：「因為每個人遇到的事情不一樣，所以轉的方向一定也不一樣，能轉多少彎就看你自己！」
禪法這麼好，一定要讓更多人知道！這幾年李心潔帶著家人當義工護七，今年夏天還找來兒時玩伴一起參加禪七，「這又是個新的學習，以前打七是學習放下身邊的事，這次學的是放下自己。」剛開始，擔任監香的李心潔每天隨著朋友的情緒起伏波動，然而看著朋友從逃避、抗拒到面對、接受內心的海嘯，李心潔微笑釋懷：每個人的生命課題都必須自己親自走過。
「每次禪修都讓我學習用不同的觀點去看世界，用更大更寬的心來包容！」李心潔打從心底感恩禪修這份禮物，尤其繼程法師的引導，讓她從日常生活體驗佛法的箇中滋味。
生命是一個圓
今年法師開示「把工作當做打禪七，把打禪七當做工作」，李心潔聽來感觸特別深，「因為我的人生就是這樣，我的工作和生活沒有界線，全部都是一個圓、都是流動的。」無論拍戲、服裝設計、禪修、作畫，李心潔只是用心體會每一個當下。
「我這一生最喜歡閱讀的一本書，就是我自己的生命。」擁有一顆敏銳聰慧的心，李心潔透過創作將生活的點滴一一記錄下來。
2011年底，李心潔來臺舉辦個展「吟」，畫布上有陰鬱受傷的臉龐、寧靜遼闊的海、溫暖的金色陽光……，一圈又一圈的圓，吟唱著生命的律動與流轉。看著畫布上的種種情緒，李心潔說以前根本不敢單獨在畫室作畫，擔心自己被負能量吞噬，如今憤怒、嫉妒、憂鬱就像打坐時的妄念來來去去，她如實接受、呈現，放下。
一如在印度旅行時所遇見的每一張臉，愛滋病患、游民、孤兒，李心潔看見的不是別人，而是一個又一個的自己。她學會不去埋怨治安、指責罪犯，「如果可以選擇，我想他們不會做這些事情，埋怨不會改變任何事，我去愛他們的孩子，讓他們不會走上爸爸那條路。」
這幾年李心潔深入貧民區、關懷弱勢族群，「當我有能力獲得時，更要懂得與別人分享，完整的愛是在付出與接受同時產生的。」不害怕生命的傷口，李心潔希望讓傷口開出一朵朵美麗的花。接下來李心潔將走入校園，和年輕人分享生命故事，同時還要回到兒時的故鄉寫作繪畫，重新面對自己、和自己對話。
「每個開始，畢竟都只是續篇，而充滿情節的書本，總是從一半開始看起。」
談結束步出永康街，辛波斯卡的詩句躍入腦海；李心潔就像一本精彩的小說，一場流動的饗宴，你永遠不知道逗點以後還有什麼故事，熙來攘往間讓人忍不住停下腳步想，也許該好好閱讀自己這本書，生命之書。
本文摘錄自《人生雜誌350期》
